Alberto Crane – BJJ Advanced : 4 – SITTING GUARD

O estilista da Gracie Barra, Alberto Crane, apresenta uma grande quantidade de técnicas em formato de livro e DVD, facilitando o acompanhamento e aprendendo técnicas avançadas como omo plata, proteção de aranha, guarda sentada, twister e muito mais.

Os conteúdos incluem:

4 – SITTING GUARD —

Sitting guard power sweep to back control

Sitting guard power sweep to calf crank

Sitting power guard to armbar

Sitting guard to cross choke arm bar combination

Sitting guard to steering wheel sweep to armbar

Advanced lapel cross choke from guard

Advanced lapel arm bar from guard

Advanced lapel arm bar to wrap around collar choke

Advanced lapel arm bar to collar choke and reversal